Situación: Recuerdas de adolescente un episodio donde se metieron contigo por tu peso mientras comías el almuerzo en el patio del colegio.

• En el presente, encontrarse en una situación de comer en publico puede hacer que esa persona se sienta evaluada y generarle eventos privados desagradables (sensación de angustia, nerviosismo, palpitaciones, pensamientos intrusivos negativos…)
• Como la persona haya aprendido a gestionar esos eventos privados (pensamientos, emociones, sensaciones…) puede ser determinante para el tipo de vida que llevará. Por ejemplo:
  • Si la persona ha seguido un patrón de evitación  en su vida esa persona no volverá a comer en publico.
  • Si la persona ha seguido un patrón de control de la situación, la persona se centrará mas en el malestar que le genera esa situación intentando controlarla, que en disfrutar de ese momento.
  • Si la persona, sin embargo, sigue un patrón flexible, esto puede permitirle llevar una vida centrada en el aquí y ahora, estando más tranquila en esos momentos.